Segredos – Do sono e a influência na obesidade, na imunidade e na cura das doenças

Hoje a medicina contemporânea já sabe que uma pessoa pode aumentar até 10kg de peso em gordura por ano, sem interferir na sua alimentação, somente pelo fato de dormir errado.

Da mesma forma, interfere na imunidade, e também na velocidade de cura e cicatrização de doenças e desequilíbrios no corpo.

É no sono profundo, chamado de fase REM, que liberamos hormônio melatonina, que atualmente é sabido por pesquisas, ser um potentíssimo anticancerígeno e cicatrizante que o corpo produz. Mas ele só produz uma quantidade ideal com duas condições: Ausência Total de Luz, e na fase do Sono Profundo.

Assim, alguns componentes interferem negativamente, como por exemplo:

• Dormir com alguma luz acesa, no corredor, Tv, mesmo pequena luminosidade do LED dos celulares, aparelhos eletrônicos, ar condicionado, já influenciam;

• Medicamentos para dormir não deixam que o cérebro atinja a fase REM, sono profundo, por isso que o indivíduo acorda ainda cansado;

• Alguns alimentos, para algumas pessoas, como exemplo a cafeína, presentes: café, chá preto, chá verde, balas, refrigerantes, etc.

Quer ver sua família, filhos, com uma imunidade ótima, sem pegar gripes e resfriados, parando de engordar?

• Experimente então:
• Dormir no escuro absoluto;
• Retirar eletrônicos da tomada, do quarto de dormir;
• Evitar produtos com cafeína ;
• Aumente o consumo de Magnésio durante o dia (castanhas, nozes, sal integral)

Bons Sonhos e vida jovem com qualidade!