Segredos – O poder do magnésio

É muito sabido hoje sobre o poder da nutrição saudável na prevenção e tratamento de diversos males e doenças. Através da mídia, redes sociais e televisão principalmente, muitos programas têm focado na alimentação e estilo de vida saudável.

Após a publicação do genoma humano em 2003, a área da nutrição é uma das que mais divulga estudos científicos no campo da medicina. Estudos sobre os nutrientes e suas funções ainda não conhecidas, tem mudado a visão de tratamento e prevenção de doenças no mundo todo.

Um desses nutrientes é o Magnésio. Mineral fundamental a vida vegetal, animal e humana. Encontrado naturalmente em solos de origem vulcânica e no mar. Portanto alimentos encontrados no cultivo deste tipo de solo e no sal integral, são riquíssimos em magnésio.

Infelizmente a maior parte da população é deficiente em magnésio na alimentação pelo simples motivo do solo brasileiro ser pobre em magnésio e a maioria da população não utilizar o sal integral.
Hoje são conhecidas mais de 300 funções do magnésio na saúde do seu humano. Desde prevenção de câncer a controle do ritmo cardíaco. Abaixo alguns benefícios do magnésio:

• CORAÇÃO – melhor antiaritmico conhecido. Necessário na função de contração do músculo cardíaco.
• ANTIENVELHECIMENTO – participa na divisão celular;
• MÚSCULO/OSSOS – atua na correta função, previne câimbras e osteoporose.
• CÁLCIO – Sem a presença de magnésio (e vitamina D3) o cálcio deposita no cérebro e nas artérias prejudicando a saúde de maneira geral.

Em todas as áreas da saúde, desde psiquiatria até ortopedia, encontramos inúmeros benefícios, onde o magnésio tem papel fundamental e sem ele ficamos desprotegidos e arriscando o funcionamento ótimo do corpo.

Bom censo, luz e paz de espírito!